寒くなってきました。布団から出れません。【76〜70日前】11月13日〜11月19日月。休 →休火。しっかりWALK →30分WALK（3.2k）水。30分JOG →休木。休 →30分JOG（4.6k）金。休 →休土。40分JOG、WS×3→休日。60分LSD →65分LSD（8.6k）ああぁー早くも2週目にして、…

1月終わりのフルマラソンに向けて、金哲彦さんのランニングメニューを始めました。初フルマラソン…不安しかない…金さんの体幹ランニングという本にある、3ヶ月練習メニューをやっていこうと思います。逆算して83日前の11月6日から始めました。これをやれたら…

11月4日土曜日横浜ノースドックFALLRUNに参加しました！…お嬢が。です。私は子守オンリーでした。はい。横浜ノースドックは、駅から徒歩15分と近く…とかいてありましたが、いとこの3歳児連れて徒歩15分は…ということで、車で行きました。ドッグから5分ほどの…

ダラダラした坂や、 途中かなり急坂があってちょっと歩いちゃいました…ゼェハァでも、歩くと走り出せなくなる…早歩きとか出来ない！歩くと、どんどんゆっくり歩きたくなる…一番急なところ3歩歩いたら、10歩走る！とか考えながら、なんとか乗り切りました。6…

9/17日曜日巨峰の丘マラソン10キロの部に参加しましたーー！！すごい坂が多くてきつかったけど、完走しましたー！朝は5時起きで、5時半に出発！今回は、お嬢とバーバを連れて行くので車で行きました。夏休み明け、給食がなかったのもあって、しばらくバーバ…

仕事があってお嬢がいて両親は遠方で夫にはあまり預けられなくて（預けるのが、いろいろな意味で、すごい大変）…マラソン大会が……ハードルが高いんです！でも、今シーズンはフルマラソンにチャレンジするって決めてるし！予定を立てました。9月 巨峰の丘マラ…

夏休み満喫（お嬢が）関東では全然知られてないような気がしますが（九州でもどこまでメジャーかは分からない）初めて滝滑りに行きました！竜門の滝無料駐車場は、近くの茶屋とかにあって400円滑る敷物が、ジージ情報では肥料袋にワラを入れるという、なんと…

実家に帰省していた間に、山登りをしました。帰省ランしようと意気込んでいたのに、またしてもぐうたらしてしまった…ダメだ…山に行こう！山登りも足にもいいらしいし！お嬢といとこちゃんと、ジジババと山登りに行きました。とは言っても、実はハイキング感…

先日、勢いよく今日は走るぞーー！と。言いました。最近にしては涼しい日だったし、夕方6時過ぎて、気持ちよかったんです。いつものコースを、1時間くらい行こう。そう言えば、膝裏のピキーンとなるのは、最近忘れてたし〜と。が3キロ程走ったところでいたー…

最近、お嬢がよく本を読むようになりました。絵本ではなくて、本！絵本しか手に取らなかったのに、やっと本を！お気に入りは、とんでも魔女商会シリーズ。（なんでも魔女商会だっけ…？あれ…？）いやー本読んでくれるようになったのは、嬉しいけど。けど。私…

宿泊出張で長野に来ました。駅を出て振り返ると、外観が、素敵。さて、お仕事と懇親会を終え、翌日午前の仕事前に善光寺を目指して観光ランしました。朝5時半に出発善光寺に向かって伸びているまっすぐの道をゆっくり走って行きました。朝の爽やかな空気って…

6月17日、土曜日立川ベジタブルマラソンの親子マラソン2キロに参加しました！お嬢と、妹親子と２組で張り切って参加です。昭和記念公園の中で、行われました。前日から近くの妹の家に来ていたのですが、車の運転のせいか？いつもと違う硬さのベッドのせいか…

7月9日、日曜日夏ランクリニックに参加しました。正直、最近は全然走ってないからなぁ…不安もあったけど、どんなか分からなかったので、楽しみにしてました楽しかった！八景島シーパラダイスで、行うというので、入っていた休日仕事を早朝に終わらせて、その…