寒くなってきました。
布団から出れません。
【76〜70日前】
11月13日〜11月19日
月。休 →休
火。しっかりWALK →30分WALK（3.2k）
水。30分JOG →休
木。休 →30分JOG（4.6k）
金。休 →休
土。40分JOG、WS×3→休
日。60分LSD →65分LSD（8.6k）
ああぁー
早くも2週目にして、ずれてきました。
言い訳としては
火曜、水曜は鼻の奥が痛くて、風邪気味。
土曜は、お嬢のちびっ子健康マラソンで東京夢の島へ行き、帰ってから美容院に行き…そのあと自宅宴会が始まり…
走れず。
あきらめ。
日曜日は走ったんだけど。
土日のセットで練習できず。
無念😖
