子育てしながらラン

子育てしながら、フルで働きながら、ゆるゆると走り始めました。初めてのフルマラソン、完走目指します。

【2週目】金さんのフルマラソン完走メニュー

寒くなってきました。

布団から出れません。


【76〜70日前】

11月13日〜11月19日


月。休                          →休

火。しっかりWALK  →30分WALK(3.2k)

水。30分JOG              →休

木。休                         →30分JOG(4.6k)

金。休                         →休

土。40分JOG、WS×3→休

日。60分LSD             →65分LSD(8.6k)


ああぁー

早くも2週目にして、ずれてきました。


言い訳としては

火曜、水曜は鼻の奥が痛くて、風邪気味。

土曜は、お嬢のちびっ子健康マラソンで東京夢の島へ行き、帰ってから美容院に行き…そのあと自宅宴会が始まり…

走れず。

あきらめ。


日曜日は走ったんだけど。

土日のセットで練習できず。

無念😖