子育てしながらラン

子育てしながら、フルで働きながら、ゆるゆると走り始めました。初めてのフルマラソン、完走目指します。

マラソン2年生

先日、勢いよく


今日は走るぞーー!


と。

言いました。


最近にしては涼しい日だったし、夕方6時過ぎて、気持ちよかったんです。

いつものコースを、1時間くらい行こう。

そう言えば、膝裏のピキーンとなるのは、最近忘れてたし〜と。

3キロ程走ったところで


いたーーい(-_-)

右膝の上側の両側の筋肉の付け根か、スジか。分からないけど、その辺りが痛い!

走る振動にズキズキと。

ちょっと止まってストレッチしてみても、走ると痛い…無理はしない方がいいな…


結局、Uターンして3キロ、歩いて帰りました。

せめて、坂と階段は走って帰ろう…

(家が丘の上にあるので、坂から逃れられないんです。)

なんとか、走って上れた。



…まずい。

たいして走ってないから

筋肉は落ちるわ、膝は痛くなるわ。


このままじゃ…

マラソン2年生になれない!


落第してしまう!


いーやーあー!

オーマイガー!


まずは、スクワットから始めなきゃ!

あと、金さんに再入門しなきゃ!

(マラソン一年生の時、お世話になりました。)


去年も思ったけど、なんでマラソンメニューの本って、みんなフルマラソン◯時間3ヶ月プランとか、長くも4ヶ月程度なんだろう。5ヶ月前や半年前のものもあってもいいんじゃないかと思う。


とにかく進級するために、筋トレしないと…!!!



あんばれぼう

最近、お嬢がよく本を読むようになりました。
絵本ではなくて、本!
絵本しか手に取らなかったのに、やっと本を!
お気に入りは、とんでも魔女商会シリーズ。
(なんでも魔女商会だっけ…?あれ…?)

いやー
本読んでくれるようになったのは、嬉しいけど。けど。
私も読まされ…じゃなくて一緒に読みます。半分は一人で読みます。

魔女商会の本を…お嬢が寝たあと、夜な夜な…

しかも、お嬢が学校で読んでくることも多く。
「ここまで読んだから、ママ読みたいでしょ?読んどいてね^_^」

いや、つまらなくはないし、読めばかわいいし楽しいけど…
ただでさえ、時間に追われて、時間がない!んです。「自分だけの」やりたいことやる時間も、ままならないのに!
でも、でも、変に話し飛んで音読させられても、つらいし!意味わかんないし!
最後だけ読まないとか、出来ないし!

そんなある日、
「(本の中の話)どの子が一番、あんばれぼうだと思う?」

「え…?あん…ばれ?ぼ?」
「あんばれぼうだよ、あんばれぼう。」

暴れんぼう、ね!!
(本のどこにも、暴れんぼう要素なかったけどね!)

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌( ̄◇ ̄)┘

今日から、お嬢が2泊3日のキャンプに行きました!
なので、久々に走ろうと思います!


長野で旅ラン!

宿泊出張で長野に来ました。


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駅を出て振り返ると、

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外観が、素敵。


さて、お仕事と懇親会を終え、翌日午前の仕事前に

善光寺を目指して観光ランしました。


朝5時半に出発

善光寺に向かって伸びているまっすぐの道をゆっくり走って行きました。

朝の爽やかな空気って、それだけで気持ちいい!

久々にジョギング。


なんか、観光地だ

城下町ではなく(城じゃない)、門前町?っぽい雰囲気。

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あ、意外に緩やかに坂だ。


坂を上ったところで


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山門


そして、すぐに本堂が見えたと思ったら、警備の人がついている、お坊さんが歩いていらっしゃる。

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なんだろう。


とても、有難いものみたいで、膝をついて待っている人々が。


なんとなく、走って追い抜いてはいけない雰囲気だったので、本堂まで歩いて行きました。


本堂の中を眺めて、お寺の外へ。

隣の城山公園を抜けて、城山動物園へ。

そこから、ぐるっと公園周りを大回りで善光寺まで戻って、善光寺をグルグルし、ホテルへ戻りました。


7.2キロを、途中歩きも入れて54分、ゆっくり走りました。

ホテルへ戻って、シャワー浴びて、朝食食べに行って…



あぁ幸せ!

なんて楽チン!



立川ベジタブルマラソン

6月17日、土曜日

立川ベジタブルマラソンの親子マラソン2キロに参加しました!


お嬢と、妹親子と2組で張り切って参加です。

昭和記念公園の中で、行われました。


前日から近くの妹の家に来ていたのですが、

車の運転のせいか?

いつもと違う硬さのベッドのせいか?

走ってないことで筋肉量が減ってるからか?

朝から右膝の裏側あたりが、何か変…

なんて言うか、伸ばすとピキーンとした感じの違和感がある…

どうしよう…

大丈夫かな、走って。


小走りしてみても、特に痛みになるとか、違和感で走れないとかっていう感じではないし、むしろ走ると、違和感を感じない。

なんなんだろう…


…うん。親子マラソンだし、大丈夫か!


親子マラソンは、公園の外周を、途中まで行って折りかえりてくる2キロのコースです。

去年、お嬢がS&Bのちびっこ健康マラソンに出たときの1.5キロのタイムを考えると、そんなに悠長に構えてられるのだろうか…


とりあえず、先に参加賞のお野菜詰め合わせ(きゅうり、にんじん、玉ねぎ、みょうが、じゃがいも1個ずつ)を頂いて、荷物を預けました。

ベジタブルマラソン!野菜が嬉しい!


走る前に子供の遊具広場で遊ばせます。

すでに汗ビッチョリ💦になった子供達…


おぉ


さて、そろそろとスタート場所に向かいます。

スタート案内してる係の人のアナウンスを聞くと、また遅れまいとダッシュ!

そんなに慌てないでも、大丈夫だよ〜と言っても聞いてもらえるわけなく。


結局スタート位置で20分は待ちました。


周りを見渡すと、前半に並んでる親子、なんか、ガチなお父さんが多い…

明らかにランニングを習慣にしてるお父さん達だ…

親子の部は、順位は低学年と高学年に分かれます。

小学生未満の幼児も参加オーケーでした。

うちは小2なので低学年の部。

お嬢のやる気のみなぎりようがスゴくて、鼻息が!!

一緒に出るいとこも同じ小2女子なのもあって、絶対勝つ!メダル欲しい!と…


3年生親子もいるわけだし、男女一緒だし、メダルは無理…


私、このお嬢さまについていけるかな…

不安…

さすがに10キロとかハーフとか、そういう距離は彼女は走れないし、長くなればなるほど負けないのは確かなんだけど、

短距離は、意外に速いの!

2キロというなんか微妙な?距離がどの程度のスピードで走るものなのか、ちょっと検討つきません。


さぁいよいよスタート!


ピピ

ピピ

ピピ


みんな、ランニングウォッチ持ってるーー!

私、忘れたーー!

気合いがちがうー!

ペース測れないー!

(>_<)


「お嬢についていくから、好きなように走っていいよ!」


「わかった!!」


パーン!

スタートと同時に、100メートル走かと思うようなダッシュ…


やっぱり!

そうくるか!


前方の人達をジグザグに追い抜いて、お嬢が飛び出して行ってしまいました。

私は人をかき分け全力疾走。

心の中で


まってーーー!


と叫びました。


突然ダッシュから始まるの、ママにはきついのよ!


必死に走って、体感では、全力疾走の9割…


やはり500メートルくらい?で少しスピード落ちてきて、でも必死に走り続けます。

すると、グングン凄いスピードで抜いていく男子親子もいました。

サッカーとかやってると、走るの速いらしいしなー

とか考えながら、とにかくゼェハァ言いながら走ってると、折り返し地点!


やっと半分…


折り返してすぐに

給水給食スポット。


スタート前の話では、ベジタブルマラソンだから、キュウリ、スイカ、トマト、梅干しなどなどいろんなものがありますって言ってたのに。

スイカしか見当たらない。

スイカ食べたい!


「食べていいの?」

「いいよ!食べる!」


お互い1切れとって、食べながら走り出し…


おいしー!ジューシー!


あ、種どうしよう…


走りながら種だけプッと出すような器用なことが出来そうになかったので


ガリガリ噛んで食べちゃいました。


追い抜かせそうな人が前にいると、お嬢のスピードがグッとあがります。


残り500メートルくらいから、

「まだ?」

「まだ?」

と聞いてくるから

「もう少しだよ!」

って何回か言いました。


なのに


「大変だから、もう喋らないで!」


って言われました。

えーー


外周から、広場に入ってくる道に入ると、応援してくれてる人達が!

嬉しい!


ラストスパート直線最後、

手を繋いでゴーール!!!


やったーー

イトコちゃんに勝てたーー!


良かったー

(負けるとうるさいし)


ゴールした直後振り向くと、イトコちゃん親子が入ってきたとこでした。


ゴールすると、

野菜ジュースと冷凍みかんをもらいます。

おーいーしーいー


楽しかったー

きつかったー

暑かったー


結果

親子マラソン低学年の部

107組中、15位でしたー

タイム9分52秒


キロ5を切るペースか…

きついはずだわー


お嬢は満足してませんでしたが

私は満足。


女子、女子ペアでは、最初にゴール出来たようでした。


また、来年も出ようねー⭐️




「横浜マラソン2017」プレイベント『快適・夏ランクリニック』に参加しました!

7月9日、日曜日

夏ランクリニックに参加しました。


正直、最近は全然走ってないからなぁ…不安もあったけど、


どんなか分からなかったので、楽しみにしてました😆


楽しかった!


八景島シーパラダイスで、行うというので、入っていた休日仕事を早朝に終わらせて、そのまま車で向かいました。

9時受付開始で9時半スタート。

駐車場に着いたのが9時10分頃…

分かってはいたけど、八景島って、駐車場から、島に入るのに意外に遠い!!


しかも、集合場所がいまいち分からず、まわりにそれらしきランナーもいなかったので、焦ってしまい…

八景島を大回りしてスタッフを見つけ、なんとか間に合いました。

すでに汗だく💦


5箇所のポイントを5つの班に分かれて10分づつくらいの講座を聞きながらジョグで回りました。


まず、理学療法士さんからの話とセルフチェック。

故障しにくくするための足裏アーチの刺激。

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次にランニングフォームのチェック

(2人1組になってチェック)


うかうかしてて、おじさん(失礼)と組みましたが、おじさんの筋肉に、正直ほれぼれしました!

さすが。

鍛えてる人は違うわ〜


あとは、夏場のランニング中の体の冷やし方や、給水、給食のポイント。


そしてフリーランニング15分ほど。


参加賞とアクエリアスをもらいました!


そして、いよいよ横浜マラソンの抽選会!!





はずれましたー


でも

初心者には、総合して良かったです!


夏場で走るモチベーションがだだ下がっていたところに、走る人が集まってることで、なんか楽しい気持ちになりました〜〜!


今回、実は小2のお嬢も連れて行くしかなくて、一緒に行ったんだけど、

全コース走ってついてくることが出来たので、安心でした。

しかし、彼女のジョグが早くて、、、


暑かった。


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帰り道、抽選で日清オイリオさんの品が当たった人に呼び止められ、賞品を頂きました!!

なんでも、

「走って帰りたいんだけど、オイル重いから…もらって貰えると、助かります。」

とのこと。

なんと!

そりゃー2キロくらいのジョグじゃ、物足りないよねー


こちらこそ、ありがとうございます。

とっても嬉しかったです。


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帰りに、通りながら見つけたカフェでランチ。

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おいしかった。


文明堂の切り落としカステラを買って、コストコで買い物して帰りました。


そうそう。

オイルを頂いたら、お嬢が神妙な顔をしてました。


「…もらっても、いいの?あの人が当たったものなのに…」


「くれるっていうから、もらってもいいんだよ。良かったでしょ?もらえて。」


「…ちゃんと当たった方がいい…だって、その方が嬉しいでしょ?


「え…それは…まぁそうだけど…(ラッキーだから、いいじゃん)


彼女は、私とはなにか違う…すごいなー