子育てしながらラン

子育てしながら、フルで働きながら、ゆるゆると走り始めました。それでも、フルマラソン完走出来ました!第2子出産後、再度マラソンに復帰できるか!?

2017-11-24から1日間の記事一覧

【2週目】金さんのフルマラソン完走メニュー

寒くなってきました。布団から出れません。【76〜70日前】11月13日〜11月19日月。休 →休火。しっかりWALK →30分WALK(3.2k)水。30分JOG →休木。休 →30分JOG(4.6k)金。休 →休土。40分JOG、WS×3→休日。60分LSD →65分LSD(8.6k)ああぁー早くも2週目にして、…